アロマエキスパート［初級コース］について
アロマエキスパート養成講座初級コースでは、アロマセラピーの基礎知識を完全にマスターすることができます。多くの人が悩んでいる日常的な症例7つを学び、アロマセラピーで対応する方法を学びます。
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初級は、STEP1、STEP2で構成されており、精油15種類、症状7例を学び、クラフトづくり4回が含まれます。
アロマエキスパート［初級コース］講座内容
［STEP1］講座内容（合計4時間）
| 時間 | 内容 | 精油・クラフト |
| 【Chapter1】 アロマセラピーとは |
アロマセラピーとは、古代から現代までのハーブの歴史、精油とは、抽出方法、ケモタイプ、精油の選び方・取り扱い注意事項、植物の香りが体と心に与える影響、精油と薬の違い、光毒性と光感作 | |
| 【Chapter2】 嗅覚と脳の関係 |
嗅覚のしくみとメカニズム、香りが脳に与える影響、大脳を構成する３つの脳の働き、香りと感情と行動の関係 | |
| 【Chapter3】 キャリアオイル |
キャリアオイルとは、不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸、トリートメントオイルと食用オイルの違い、オイルが体に与える影響、植物オイルの種類 | |
| 【Chapter4】 精油7種類 |
レモン、グレープフルーツ、オレンジ・スィート、オレンジ・ビター、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー | バスソルト |
［STEP1］を受講してマスターできること
・アロマセラピーの定義と歴史を知り、植物に秘めた魅力と理解を深めることができる
・本物の精油を理解し、抽出方法、注意事項を知り、安全な使い方をすることができる
・香が脳に与える影響を体験することができる
・嗅覚と脳の関係を理解することで、本当の芳香療法の意味を知り、役立てることができる
・植物オイルを理解し、痩せやすい体づくり、アレルギー対策、認知予防などの対策を知ることができる
・抑えておきたい７種類の作用、使い方を知り、日常生活に活用することができる
［STEP2］講座内容（合計4時間）
| 時間 | 内容 | 精油・クラフト |
| 【Chater5】 免疫活性・アレルギー |
【免疫活性】呼吸器、免疫力アップのためのメカニズム、風邪、インフルエンザ、のどの痛みの予防、レシピを使うケア方法 【アレルギー】痒みや乾燥のケア、根本的なアレルギー解消アプローチ方法 |
ラヴィンサ、ニアウリ、カモミール・ジャーマン、メリッサ *スプレーづくり |
| 【Chater6】 不眠・冷え |
【不眠】自律神経と循環器系のメカニズム、各臓器の働き、質の良い睡眠のための生活習慣とレシピと使ったケア方法 【冷え】体液循環、おさえておきたいセルフケア方法 |
カモミール・ローマン、ローズウッド＊ブレンドオイル |
| 【Chater7】 胃痛、便秘、潤い肌 |
【胃痛、便秘】消化管、消化器の構造、消化＆吸収のメカニズム、胃痛、消化不良、便秘用レシピとケア方法 【潤い肌】皮膚のメカニズム、保湿を高める精油とケア方法 |
ゼラニウム、フランキンセンス*ブレンドオイル |
| 【Chater8】 筆記テスト |
アロマエキスパート［初級コース］テスト |
＊は、クラフトづくり。
［STEP2］を受講してマスターできること
・アロマセラピーの基礎知識をベースにして、アレルギー、免疫アップ、不眠、冷え性、胃痛・便秘、潤い肌の症状に対応することができる
・日常生活において、下記の症状を精油を使うことにより予防・対応する知識を身につけることができる
①風邪、インフルエンザの予防
②のどの痛み、呼吸器ケアに対応できる
③アレルギー時の皮膚のかゆみ対策ができ、かきむしりを防止、皮膚のバリア機能を高めることができる
④アレルギーに有用な精油を使って根本的なアレルギーの原因へアプローチをするケア
⑤睡眠トラブル（眠りにつけない、浅い眠り、寝起き時の体調の悪さ）など睡眠前ケアをすることができる
⑥質の良い睡眠をとる夜の過ごし方を知り、その日のうちに疲れを取り除くことができる
⑦手足、お腹の冷えを解消でき、活動的になれ代謝もアップする
⑧お腹のセルフケア方法のコツをマスターすることができる
⑨食後の胃のもたれ、胃痛などの予防と対応ができる
⑩1日の生活リズムを整えることができる
⑪薬に頼らない便秘のアプローチ方法をマスターすることができる
⑫自分の肌タイプを理解し、正しいフェイシャルケアをマスターすることができる
⑬お肌の潤い、ツヤをアップする精油の使い方を知ることができる
⑭上記の各症状に対する精油レシピのマスターと日常生活での具体的な使用方法をマスターすることができる
⑮上記の各症状に有用な精油10種類についての理解を深めることができる
⑯各症状に合わせたブレンドオイルを作成することで、講座終了後すぐに日常生活でアロマを取り入れることができる
⑰アロマエキスパート初級受講者としてアロマセラピーの基礎知識をベースにアロマを楽しみ活用することができる
＊ステップ１では、バスソルト。ステップ２ではスプレー、ブレンドオイル（2個）をお作りいただきます。
＊テキストは『最新！アロマセラピーのすべてがわかる本』（ソーテック社）をご用意いただきます。その他に当日資料、ファイルをお渡しいたします。
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